Sivut

keskiviikko 27. maaliskuuta 2013

Sykemittarista poimittua

Yhteenveto tämän päivän lenkistä: 

Kesto: yhteensä 17 minuuttia
Matka: 1.2 km /suunta

19 % sykealueella 2  
 "Alue 2: tällä sykealueella tapahtuva harjoittelu parantaa aerobistakuntoa ja sopii kestävyysharjoitteluun."

62 % sykealueella 3  
"Alue 3: tällä sykealueella tapahtuva harjoittelu parantaa aerobista ja anaerobista suorituskykyä ja sopii huippukunnon kehittämiseen."

Kalorit: 149 kcal

Keskisyke: 156

Huippusyke: 180



Baby steps..

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti